ChiRunning: Una manera revolucionaria de correr sin esfuerzo y sin lesiones [9781416588634]

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Más de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendrá que dejar de hacerlo al menos una vez este año debido a alguna lesión. Aún así, otros elegirán seguir corriendo a pesar del dolor. Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en español, el ultra maratoniano Danny Dreyer enseña la técnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y también para correr más rápido, más lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad.

ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los músculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el método Pilates y el Tai Chi. Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy fácilmente.

¥ Reduce dramáticamente la posibilidad de sufrir lesiones

¥ Hace el dolor de rodilla y el estrés de la tibia medial (periostitis medial) una cosa del pasado

¥ Reduce enormemente el tiempo de recuperación después de las carreras

¥ Crea un programa de entrenamiento seguro y eficaz

¥ Hace posible que disfrutes el correr a cualquier distancia tanto si eres un corredor principiante o un competidor experimentado

The book, ChiRunning: Una manera revolucionaria de correr sin esfuerzo y sin lesiones [Bulk, Wholesale, Quantity] ISBN#9781416588634 in Paperback by Danny Dreyer, Katherine Dreyer may be ordered in bulk quantities. Minimum starts at 25 copies. Availability based on publisher status and quantity being ordered.